Rocket Yoga es un estilo de yoga que se desarrolló en la década de 1980 por Larry Schultz, quien era un estudiante cercano del famoso maestro de yoga, Sri K. Pattabhi Jois. Este estilo de yoga está basado en la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, pero se diferencia de ella en la forma en que se estructuran las series y en la inclusión de posturas adicionales.
La práctica de Rocket Yoga se enfoca en la fluidez y la creatividad, y utiliza una serie de posturas encadenadas de forma dinámica y rápida en la que se pueden hacer variaciones y adaptaciones a las necesidades y habilidades individuales. También se enfatiza en la transición suave entre las posturas, lo que permite que los practicantes desarrollen fuerza, flexibilidad y equilibrio.
La serie principal de Rocket Yoga se llama «Rocket 1» y se compone de tres secciones, con cada sección incluyendo variaciones de posturas de la serie de Ashtanga Vinyasa Yoga. La serie «Rocket 2» es una variación más avanzada de «Rocket 1», que incluye posturas más desafiantes.
Rocket Yoga es una práctica intensa que puede ser desafiante para principiantes, pero es una opción popular para aquellos que buscan una práctica dinámica y desafiante que les permita desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio en su cuerpo y mente.